Seksimänguasjade eelised: mida uuringud tegelikult ütlevad

Kas seksimänguasjad on teie tervisele kasulikud?

Enamiku täiskasvanute jaoks jah, - eeldusel, et valite õiged materjalid ja kasutate neid viisil, mis vastab teie tegelikele vajadustele. Kasu hõlmab kolme valdkonda: füüsiline tervis, vaimne ja emotsionaalne heaolu-ja suhte dünaamika. Ükski neist ei nõua konkreetset sugu, suhtestaatust ega eelneva kogemuse taset.

Seksimänguasjade eelised füüsilisele tervisele

Südame tervis ja uni

Seksuaalne aktiivsus tõstab südame löögisagedust ja suurendab vereringet viisil, mis peegeldab mõõdukat füüsilist koormust. See on dokumenteeritud aastaleelretsenseeritud südame-veresoonkonna uuringud, mis mõõdavad vererõhu ja pulsi muutusi seksuaaltegevuse ajal. Seksimänguasjad muudavad pideva erutuse kättesaadavamaks inimestele, kellel on see muude vahenditega raske, mis muudab selle hüve aja jooksul usaldusväärsemaks.

Une puhul on mehhanism hormonaalne. Orgasm kutsub esile oksütotsiini ja prolaktiini taseme tõusu koos kortisooli (- organismi esmase stressihormooni) langusega. aastal avaldatud uuringRahvatervise piiridleidis selleenamik täiskasvanuid teatas paremast unekvaliteedist öödel, mil neil oli seksuaalne aktiivsus, kas üksi või partneriga. See on füsioloogiline toime, mitte platseebo.

Looduslik valuvaigisti

Orgasm tekitab mõõdetava endorfiini vastuse - sama valuvaigisti süsteemi, mis aktiveerub intensiivse treeningu ajal. Paljud inimesed märkavad tõelist, ajutist leevendust pingepeavalude, alaselja ebamugavustunde ja menstruatsioonikrampide suhtes kohe pärast seda. See ei asenda krooniliste haiguste meditsiinilist ravi, kuid see on õigustatud mõju, mida tasub teada.

Vaagnapõhja tugevus

Vaagnapõhjal - põit, soolestikku ja vaagnaelundeid toetaval lihasrühmal - on otsene mõju seksuaalsele aistingule, orgasmi intensiivsusele ja urineerimiskontrollile. Seadmed nagukegeli pallidpakkuda nendele lihastele vastupidavustreeningut ning vaagnapõhja füsioterapeudid soovitavad neid kasutada sünnitusjärgseks taastumiseks, vanusega{0}}seotud vaagnamuutuste ja uriinipidamatuse korral. Nende õige kasutamise juhised leiate siitKegeli treeningpalli juhendhõlmab põhitõdesid.

Kasu vaimsele ja emotsionaalsele tervisele

Stressi leevendamine ja meeleolu reguleerimine

Orgasmi ajal vabastab aju dopamiini, serotoniini ja endorfiine mõõdetavas neurokeemilises järjestuses. Tulemuseks on tajutava stressi vähenemine ja meeleolu paranemine, mis kestab tavaliselt mitu tundi. Inimestele, kes kannatavad kroonilise madala{2}ärevuse all, pakub regulaarne seksuaaltegevus -, sealhulgas üksi - korduvat viisi meeleolu reguleerimiseks ilma ravimite või kõrvaltoimeteta.

Kehakindlus ja seksuaalne suhtlus

Praktiline oskus on teada, kuidas teie keha reageerib stimulatsioonile - mis tüüpi, millise intensiivsusega, millises järjestuses -. Arendamiseks kulub aega ja tahtlikku uurimist. Inimesed, kes mõistavad oma seksuaalseid reaktsioone, edastavad need partneritele selgemalt ja seda lõhet nimetatakse järjekindlalt üheks peamiseks pikaajalise seksuaalse rahulolematuse põhjustajaks. Selles mõttes on seksimänguasjade üksi kasutamine tõeliselt kasulik ettevalmistus paremaks partneriks seksiks.

Naiste seksimänguasjade eelised

VahemikNaistele mõeldud seksleludon märkimisväärselt laienenud ja kolme tervisele{0}}spetsiifilist eelist tasub üksikasjalikult mõista.

Menstruaalvalu

Orgasm põhjustab emaka rütmilise kokkutõmbumise, mis aitab menstruaalverd tõhusamalt väljutada ja vähendab kogunemisest tingitud krampe. Kaasnev endorfiinide vabanemine lisab valuvaigistava kihi. Märkimisväärse düsmenorröaga naiste jaoks on see õigustatud täiendus valu leevendamise strateegiale - mitte ravi, vaid tõeline võimalus.

Vaginaalne tervis menopausi ajal ja pärast seda

Menopausijärgne östrogeeni taseme langus- põhjustab tupe atroofiat: õhem kude, vähenenud määrimine ja väiksem elastsus. Kõige järjekindlamalt soovitatakse hormoonravi kõrval regulaarne tupestimulatsioon, sest verevool on see, mis hoiab kudede tervist.Silikoonvibraatoridpakkuda kontrollitud stimulatsiooni ilma tungimist nõudmata -, mis on oluline, kui vahekord on muutunud ebamugavaks.

Sünnitusjärgne vaagnaelundite taastumine

Vaginaalne sünnitus venitab vaagnapõhja märgatavalt. Vähenenud seksuaalne tunne, kerge uriini väljavool ja ebamugavustunne vahekorra ajal sünnitusjärgsetel kuudel on tavalised, alaravitud ja tõeliselt parandatavad. Kegeli treenerid -, mille tervishoiuteenuse osutaja on lubanud, tavaliselt umbes kuus nädalat pärast sünnitust - taastavad vaagnapõhja tugevust järk-järgult ja kipuvad taastama nii füüsilise funktsiooni kui ka seksuaalse enesekindluse kiiremini kui abistamata harjutused üksi.

Meeste sekslelude eelised

Vahemikseksmänguasjad meesteleon viimastel aastatel oluliselt kasvanud. Kaks valdkonda, kus tõendid on eriti olulised:

Erektsioonifunktsiooni toetamine

Meeste puhul, kelle peenise tundlikkus on vähenenud, - diabeedi sage kõrvalnäht, teatud ravimid või vanusega kaasnevad närvimuutused - pakuvad vibratsiooniseadmed sihipärast stimulatsiooni, mida käsitsi kokkupuude sageli ei suuda võrrelda.Erektsioonirõngadtoimivad erinevalt: piirates õrnalt venoosse vere väljavoolu peenisest, aitavad need säilitada tugevust seksuaaltegevuse ajal. Need ei ole-invasiivsed ega vaja retsepti, kuigi neid ei tohiks kanda korraga kauem kui 20–30 minutit. Tõendite laiemaks vaatamiseks on käesolev ülevaadekuidas meeste seksimänguasjad mõjutavad seksuaaltervistläheb sügavamale.

Performance-ärevus ja hilinenud ejakulatsioon

Esinemisärevus loob ennast{0}}tugevdava ahela: ärevus vähendab erutust, mis kinnitab hirmu, mis suurendab ärevust. Seksimänguasjade üksi kasutamine katkestab selle tsükli, eemaldades sotsiaalse surve -, mida jälgitakse, hinnatakse -, mis selle esmalt tekitab. Täpsemalt hilinenud ejakulatsiooni korral pakuvad meeste vibraatorid järjepidevat stimulatsiooni, millele käsitsi lähenemised harva sobivad.

Seksimänguasjade eelised paaridele

Soovide säilitamine aja jooksul

Seksuaalne soov pikaajalistes suhetes{0}}kõikub loomulikult. See on dokumenteeritud muster, mitte sobimatuse märk. Seksimänguasjad annavad paaridele konkreetse võimaluse uudsuse tutvustamiseks - ja mis kõige tähtsam, millegi uue koos valimine ja proovimine nõuab vestlust, mis kipub emotsionaalset intiimsust omal moel süvendama.

Ühenduse hoidmine vahemaa tagant

Rakenduse{0}}juhitavad mänguasjad võimaldavad ühel partneril reaalajas teise seadet juhtida, olenemata geograafilisest asukohast. Paaridele, keda lahutab vahemaa, pakub see füüsilise ühenduse vormi, mida videokõned lihtsalt ei suuda. Kui olete selles kategoorias uus, siis seeRakenduse{0}}juhitavate vibraatorite seadistamise juhendhõlmab seda, mida peate enne alustamist teadma.

Kuidas seda oma partneriga ette võtta

Enamik juhendeid jätab selle osa vahele. Siin on midagi konkreetsemat.

Valige pingevaba, mitteseksuaalne hetk - õhtusöök või jalutuskäik, mitte vahetult enne magamaminekut. Sõnastage see pigem uudishimu kui kriitikana:"Olen lugenud paaride kohta, kes kasutavad koos vibraatoreid, - võiks olla huvitav proovida"avab hoopis teistsuguse ukse kui"Ma arvan, et peame asjadele vürtsi andma."Andke oma partnerile mõtlemisruumi. Mitte igaüks ei jõua esimesel läbimisel mugavuse juurde uue ideega.

Kõige levinumad kõhklused on: tunne, et mänguasi viitab ebaadekvaatsusele, harjumatusele või lihtsalt piinlikkusele. Kõik kolm reageerivad paremini kannatlikkusele kui veenmisele.

Kas seksimänguasju on ohutu kasutada?

Ohutus sõltub peaaegu täielikult materjalist ja hooldusest - mitte toote kategooriast. Täielik ülevaade sellest, mida otsida, on selles juhendisSeksimänguasjade ohutus- ja{0}}kehale ohutud materjalid.

Materjali juhend

Kui toode ei avalda oma materjali koostist, on see tähendusrikas punane lipp. Tuntud tootjad täpsustavad alati. Lisateavet selle kohta, miks see oluline on, vtmiks silikoon on seksimänguasjade eelistatud materjal.

Puhastamine ja ladustamine

Peske iga mänguasja pärast iga kasutamist sooja vee ja pehme, lõhnatu seebiga. Mootoriga silikoonist, klaasist või terasest mänguasju saab täielikuks steriliseerimiseks- kolm kuni viis minutit keeta. Mootoriga mänguasjade pinda ei tohi -puhastada niiske lapiga -, mitte kunagi vette kasta, välja arvatud juhul, kui pakendil on sõnaselgelt veekindel. Hoidke mänguasju eraldi hingavates puuvillastes kottides; Silikoonesemed, mida hoitakse üksteisega kokkupuutes, võivad aja jooksul üksteise pinda kahjustada. Täielikud materjali -spetsiifilised juhised on siinSeksimänguasjade samm-sammuline--puhastusjuhend.

Kui jagate mänguasja partnerite vahel, kasutage iga kasutuskorra jaoks värsket kondoomi, et vältida bakterite ja viiruste ülekandumist.

Kuidas alustada

Kui olete selle teemaga uus, on siin see, mis on tegelikult - olulisem kui brändi tuntus või hind:

1. Alustage välist, mitte sisemist.Väline vibraator -, mida mõnikord nimetatakse kuuliks võimini vibraator- töötab enamiku kehatüüpide, orientatsioonide ja mugavustasemete puhul. See on madalaima-rõhu sisenemispunkt ja kõige järjekindlamalt soovitatav lähtevalik. Siin on praktiline ülevaade sellest, mida otsidajuhend algajale oma esimese vibraatori valimisel.
2. Valige algusest peale{0}}kerekindlad materjalid.Meditsiiniline -silikoon maksab rohkem kui želeekumm, kuid see puhastab korralikult, kestab oluliselt kauem ja sellega ei kaasne samu hügieeniriske.
3. Sobitage oma määrdeaine oma mänguasjaga.Vee{0}}baasil määrdeaine sobib kõikide mänguasjade materjalidega. Silikoon-põhine määrdeaine lagundab aja jooksul silikoonpindu, mis lühendab mänguasja eluiga ja kahjustab pinda.
4. Loobuge ootustest.Esimesed kogemused uut tüüpi stimulatsiooniga on sageli ebaharilikud. Eelistused ja vastused arenevad koos aja ja tuttavusega - see on protsess, mitte ebaõnnestumine.

Kolm eksiarvamust, millega tasub tegeleda

Seksimänguasjade kasutamine annab märku, et midagi on valesti.Uuringuandmed näitavad järjekindlalt, et seksimänguasjade kasutajad kalduvad aktiivsetes ja rahuldustpakkuvates suhetes olevate inimeste poole. Inimesed, kes tegelevad oma seksuaalsusega, kipuvad seda uurima - korrelatsioon on vastupidises suunas sellele, mida müüt eeldab.

Vibraatori kasutamine põhjustab püsivat desensibiliseerimist.Ajutine tundlikkuse vähenemine pärast pikaajalist intensiivset{0}}kasutust on võimalik ja taandub päeva või kahe puhkusega. Puuduvad usaldusväärsed tõendid püsiva desensibiliseerimise kohta tavakasutusest. Kui teatud tüüpi stimulatsiooni suhtes tekivad tugevad eelistused, hoiab mitmekesisuse tutvustamine aeg-ajalt vastused paindlikuna.

Et seksimänguasjad on eelkõige naistele.Themeeste seksimänguasjadhõlmab nüüd vibraatoreid, masturbaatoreid, erektsioonirõngaid, eesnäärme stimulaatoreid ja palju muud. Meeste huvi seksimänguasjade vastu ja nende kasutamine on viimase kümnendi jooksul märkimisväärselt kasvanud.

Korduma kippuvad küsimused

Kas seksimänguasjad võivad aidata madala libiido korral?

Mõnikord. Madal libiidol on mitu põhjust, mis on seotud - hormonaalsete, suhetega, psühholoogiliste või ravimitega Sellegipoolest võib järjepidev juurdepääs usaldusväärsele naudingule aidata säilitada seksuaalset huvi, eriti inimestel, kes on stressi, haiguse või füüsiliste muutuste tõttu oma seksuaalsusest lahutatud.

Kui sageli on seksimänguasjade kasutamine normaalne?

Meditsiiniliselt ei ole normaalset defineeritud. Kasutage nii sageli, kui tundub õige. Kui märkate, et üht tüüpi stimulatsioonist on saanud ainsaks usaldusväärseks teeks orgasmini, võib erineva intensiivsuse, meetodi või aeg-ajalt mänguasjade vahelejätmine aidata teie vastuseid laiemalt hoida.

Kas seksimänguasjad on raseduse ajal ohutud?

Välised mänguasjad peetakse üldiselt ohutuks terve ja madala riskiga{0}}raseduse ajal. Läbitungivate võimaluste saamiseks pöörduge oma ämmaemanda või OB{2}}GÜN - juhiste poole, mis sõltuvad konkreetsest olukorrast ja trimestrist.

Kas seksimänguasjad võivad nakkusi edasi kanda?

Jah, kui jagatakse ilma kaitseta. Kasutage uut kondoomi läbitungivatel mänguasjadel, kui vahetate kasutajat või kehaosi, ja puhastage hoolikalt pärast iga seanssi. Poorsed materjalid, nagu TPE, omavad suuremat bakterite peetumisriski ja neid tuleks alati kasutada koos kondoomiga, kui neid jagatakse.

Kas ma pean oma arstile ütlema, et kasutan seksimänguasju?

Mitte rutiinselt. Kui teil on valu vaagnapiirkonnas, korduvad infektsioonid või plaanite kasutada mänguasju operatsioonist või sünnitusest taastumise ajal, tasub seda mainida. Tervishoiuteenuse osutajad -, eriti vaagnapõhja füsioterapeudid - ei ole üldiselt sellest teemast häiritud.

Milline on kõige turvalisem esimene ost?

Väike väline vibraator, mis on valmistatud meditsiinilisest -silikoonist. See on mitmekülgne, kergesti puhastatav ja sobib peaaegu igale kogemustasemele. Selle tõhusaks kasutamiseks ei ole vaja kindlat kehaosa, orientatsiooni ega tehnikat.

Seksimänguasjade - füüsilised, psühholoogilised, suhtelised - eelised on paremini toetatud ja mitmekesisemad, kui ümbritsev häbimärgistamine võib oletada. Peaaegu igal juhul on erinevuseks täpne teave ja kvaliteetsed materjalid. Mõlemad on kättesaadavamad kui varem.